Добро пожаловать на женский форум zai-love.
Чтоб видеть скрытые разделы форума
совместимость по гороскопу,и индивидуальный гороскоп на каждый день, нужна регистрация!<script type="text/javascript">
google_ad_client = "ca-pub-2720429596810093";
google_ad_slot = "1041806024";
google_ad_width = 728;
google_ad_height = 15;
</script>
<!-- ссылки 423235 -->
<script type="text/javascript"
src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script>
Приятного вам общения администрация)




 
ФорумФорум  КалендарьКалендарь  ГалереяГалерея  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы  РегистрацияРегистрация  Вход  
Поиск
 
 

Результаты :
 
Rechercher Расширенный поиск
Ключевые слова
Опрос
Какая тема Вас больше всего интересует (можно несколько вариантов)
Гороскоп
45%
 45% [ 5 ]
Любовь
18%
 18% [ 2 ]
Психология
36%
 36% [ 4 ]
Здоровье
0%
 0% [ 0 ]
Дом
0%
 0% [ 0 ]
Знакомства
0%
 0% [ 0 ]
Беседка
0%
 0% [ 0 ]
Всего проголосовало : 11
раскрута
Rambler's Top100Интернет магазин линз город Чита
Бизнес сектор
Форум автолюбителей забайкальского края
Сайт Бизнес сектор

Поделиться | 
 

  Японская бессолевая диета

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
лучистая

avatar

Сообщения : 572
Дата регистрации : 2010-10-09

СообщениеТема: Японская бессолевая диета   Чт Дек 22, 2011 11:11 am

Многие из нас мечтают о точеной красивой фигурке, чтоб была «как лань грациозна и как осина стройна». И на что только люди не идут, чтобы все-таки добиться такой желаемой цели! Один из наиболее модных и распространенных методов — диета.

Японская бессолевая является одной из наиболее практикующих и популярных диет для мечтающих похудеть. С японским традиционным рационом и меню она на самом деле имеет мало чего общего, а название свое получила лишь потому, чтобы была разработана в одной из самых знаменитых клиник Японии местными специалистами.

Японская бессолевая диета — проста, не требует от худеющего больших жертв и нервов, но при этом дает хороший результат. Основа основ этой диеты — отказ от, естественно, как уже ясно из названия, соли, а также — от сахара, мучного и алкоголя. Зато рыба, яйца, мясо, масло в тарелке очень приветствуются.

Главный принцип японской диеты – нормализация обмена веществ. Это своего рода ни столько диета, сколько очищение организма. Из организма исключается соль и сахар, зато у него появляется больше сил на «полезности» остальной пищи. Японская несбалансированная диета, ведь составлена без учета нормальных пропорций белков, жиров и углеводов.

Но самое главное в этом виде диеты — точно и четко соблюдать рацион по дням, не путать их последовательность, употреблять лишь те продукты, которые указаны в диете, и пить, пить, пить. Лучше всего — кипяченой или минеральной воды: где-то около 1,5 литров.

Меню японской бессолевой диеты:

День 1.

На завтрак — чашка черного кофе. Обед — два сваренных вкрутую яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужинать нужно жареной или вареной рыбой.

День 2

Черный кофе с сухариком на завтрак. В обед — жареная или вареная рыба, салат из овощей, капусты с растительным маслом. На ужин - 100 грамм вареной говядины, запитой стаканом кефира.

День 3

Завтрак — такой же, как в День 1 и День 2. На обед - большой жареный кабачок в растительном масле. Два яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом — на ужин.

День 4

Завтрак - черный кофе. В обед нужно съесть сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра, а поужинать — фруктами.

День 5

Сырая морковь с соком лимона на завтрак. На обед жареная или вареная рыба со стаканом томатного сока, ужин — фрукты.

День 6

Завтрак - черный кофе В обед — 0,5 вареной курицы плюс салат из свежей капусты или моркови. Два яйца вкрутую со стаканом сырой моркови в растительном масле — на ужин.

День 7

Чай на завтрак, на обед - 200 гр. вареной говядины, фрукты. На ужин следует выбрать один из вариантов ужина из предыдущих 6 дней, кроме ужина третьего дня.

День 8

Черный кофе на завтра, 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови — на обед. Ужин — как в день 6.

День 9

Завтрак дня 5. Обед - большая жареная или вареная рыба со стаканом томатного сока. Ужин — фрукты.

День 10

Завтрак - черный кофе. В обед - сырое яйцо с тремя большими вареными морковками с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. На ужин- фрукты.

День 11

Черный кофе с сухариком на завтра. Обед и ужин — как в день 3.

День 12

Завтрак дня 11. Обед — жареная или вареная рыба с салатом из овощей и капустой с растительным маслом На ужин - 100 гр. вареной говядины со стаканом кефира.

День 13

Черный кофе. Обед — два яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. На ужин побалуйте себя жареной или вареной рыбой.

Результат японской диеты — минус 6-8 кило за 13 дней. Что важно, японская диета не считается кратковременной, так как «эффект» сохраняется надолго — от 2 до 5 лет. Конечно, если придерживаться здорового образа жизни и контролировать свой рацион.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
 
Японская бессолевая диета
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
 :: Женские секреты. :: Как похудеть.-
Перейти: